Durante o inverno, a queda da temperatura, o vento frio e os banhos quentes provocam efeitos visíveis na saúde da pele. É comum notar ressecamento, coceira, descamação e até pequenas rachaduras em áreas sensíveis do corpo. Mas a boa notícia é que esses efeitos podem ser prevenidos ou amenizados com uma rotina adequada de cuidados.
Entender qual é a forma correta de hidratar a pele no inverno é fundamental para manter a barreira cutânea protegida e evitar problemas como dermatites, irritações e agravamento de doenças pré-existentes, como psoríase ou dermatite atópica.
Por que a pele resseca mais no inverno?
As mudanças climáticas típicas do inverno reduzem a umidade do ar, o que interfere diretamente na hidratação natural da pele. Além disso, a tendência de tomar banhos quentes e prolongados remove a oleosidade protetora da pele, tornando-a mais suscetível à perda de água.
Com isso, a barreira cutânea perde eficiência, favorecendo o ressecamento e aumentando o risco de irritações. Por isso, adotar cuidados específicos durante essa estação do ano é mais do que uma questão estética — é uma necessidade de saúde.
A importância da hidratação da pele no inverno
A hidratação da pele é essencial em todas as épocas do ano, mas no inverno ela ganha destaque por ser a principal aliada na preservação da barreira de proteção natural da pele. Quando a pele está bem hidratada, ela consegue reter água, prevenir infecções, manter a elasticidade e evitar a descamação.
Ignorar a hidratação adequada pode levar a desconfortos como coceira, ardência e até mesmo lesões, especialmente em pessoas com pele seca ou sensível. E vale lembrar: crianças e idosos são ainda mais vulneráveis aos efeitos do ressecamento.
Qual o melhor momento para aplicar o hidratante?
Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o melhor momento para aplicar o hidratante é logo após o banho, com a pele ainda úmida. Isso potencializa a absorção do produto e ajuda a reter a umidade na pele.
Evite aplicar o hidratante com a pele seca ou tempo demais após o banho, pois isso reduz a eficácia da hidratação. E atenção: o uso diário é fundamental, mesmo em dias menos frios.
Escolha o hidratante certo para o seu tipo de pele
Nem todos os hidratantes são iguais, e escolher o produto adequado ao seu tipo de pele faz toda a diferença. Veja algumas orientações gerais:
- Pele seca: opte por cremes mais espessos, com ativos como ureia, glicerina, ácido hialurônico, ceramidas ou manteiga de karité. Esses ingredientes ajudam a restaurar a barreira lipídica da pele.
- Pele oleosa ou acneica: escolha hidratantes com textura leve, oil-free ou em gel. Ingredientes como niacinamida e ácido hialurônico são boas opções.
- Pele sensível: prefira produtos hipoalergênicos, sem fragrância ou corantes. A água termal também pode ser uma aliada para acalmar a pele.
- Pele madura: busque hidratantes com ação antioxidante e ativos que estimulem o colágeno, como vitamina C, retinol (com orientação médica) e peptídeos.
Banhos quentes e demorados: vilões da hidratação
Um dos erros mais comuns no inverno é o hábito de tomar banhos muito quentes e demorados. Embora seja tentador, esse costume compromete a barreira de proteção da pele, removendo sua oleosidade natural e favorecendo o ressecamento.
Para proteger a pele, o ideal é manter a temperatura da água morna e reduzir o tempo do banho. Além disso, evite o uso excessivo de sabonetes, especialmente os perfumados ou com ação antisséptica, pois eles podem ser agressivos para a pele seca.
Atenção às áreas mais sensíveis ao ressecamento
Algumas regiões do corpo são naturalmente mais propensas ao ressecamento e merecem atenção especial:
- Rosto: use hidratantes específicos para a face, com textura leve e ingredientes adequados ao seu tipo de pele.
- Lábios: aplique hidratantes labiais com proteção solar. Evite puxar pelinhas ou umedecer os lábios com saliva.
- Cotovelos e joelhos: por serem áreas com menor produção de oleosidade, tendem a ressecar mais. Aposte em hidratantes mais potentes.
- Mãos e pés: além de hidratá-los diariamente, considere o uso de luvas e meias após a aplicação do produto para intensificar a absorção.
A alimentação também influencia na saúde da pele
A hidratação da pele não depende apenas de cremes e loções. Beber água ao longo do dia e manter uma alimentação equilibrada com frutas, legumes e fontes de gordura boa, como castanhas e azeite de oliva, é essencial para manter a pele saudável de dentro para fora.
Além disso, alimentos ricos em antioxidantes, como vitamina C e E, ajudam a proteger as células da pele contra os efeitos do frio e da poluição.
Pode usar o mesmo hidratante do verão no inverno?
Em alguns casos, sim. Mas é comum que a pele reaja de maneira diferente às condições do inverno, o que pode exigir um hidratante mais potente. Se você perceber que a pele está repuxando, descamando ou com sensação de aspereza, vale trocar o produto por uma versão mais densa e nutritiva.
Além disso, mesmo no inverno, é importante manter o uso de protetor solar, principalmente no rosto e nas mãos, já que a radiação ultravioleta continua presente, mesmo em dias nublados.
Quando procurar um dermatologista?
Se, mesmo com todos os cuidados, a sua pele continuar muito ressecada, com coceira intensa, vermelhidão ou feridas, é importante procurar um dermatologista. Esses sinais podem indicar doenças como dermatite atópica, eczema ou psoríase, que exigem tratamento médico e uso de produtos específicos.
O acompanhamento profissional também é essencial para quem tem histórico de pele sensível, reativa ou está em tratamento com medicamentos que ressecam a pele.
Cuidados simples fazem toda a diferença
Manter a pele hidratada durante o inverno exige pequenas mudanças na rotina, mas que fazem grande diferença no conforto e na saúde da pele. Escolher os produtos certos, aplicar na hora correta, evitar hábitos prejudiciais e buscar orientação médica quando necessário são atitudes que protegem sua pele da agressão do frio.
Adotar esse autocuidado é um gesto de carinho com o próprio corpo e uma forma eficaz de atravessar a estação mais fria do ano com a pele bonita, saudável e livre de incômodos.
