Manter a saúde bucal vai muito além de ter um sorriso bonito — trata-se de uma questão essencial para o bem-estar geral. Doenças periodontais, como gengivite e periodontite, são mais comuns do que se imagina e, se não tratadas, podem causar complicações sérias, incluindo a perda dos dentes. A boa notícia é que essas doenças são, na maioria dos casos, totalmente evitáveis com cuidados simples e regulares.
O que são doenças periodontais?
As doenças periodontais são infecções que afetam os tecidos de sustentação dos dentes — como a gengiva, o osso alveolar e o ligamento periodontal. Elas costumam começar de forma silenciosa e progressiva, por isso, muitas vezes não são percebidas logo de início.
O estágio mais leve é a gengivite, caracterizada por inflamação e sangramento gengival. Se não for tratada, ela pode evoluir para periodontite, uma condição mais grave que compromete o osso e pode levar à perda dentária.
Principais causas das doenças periodontais
A origem dessas doenças está, principalmente, na placa bacteriana — um biofilme pegajoso que se forma constantemente sobre os dentes. Quando não é removida adequadamente com escovação e uso do fio dental, essa placa se calcifica, formando o tártaro, que só pode ser retirado por um dentista.
Entre os fatores de risco mais comuns para doenças periodontais, estão:
- Má higiene bucal;
- Tabagismo;
- Diabetes descompensado;
- Estresse;
- Predisposição genética;
- Uso de certos medicamentos (como antidepressivos e anticonvulsivantes);
- Alterações hormonais (especialmente em mulheres).
Como identificar os sinais de alerta
Como muitos problemas bucais começam de forma assintomática, é fundamental estar atento a sinais que indicam que algo não vai bem. Os sintomas mais comuns das doenças periodontais incluem:
- Sangramento ao escovar ou usar o fio dental;
- Mau hálito persistente;
- Gengivas avermelhadas, inchadas ou doloridas;
- Retração gengival (quando a gengiva “sobe” e deixa os dentes mais expostos);
- Sensibilidade dentária aumentada;
- Mobilidade dos dentes.
Se você identificar algum desses sintomas, procure um dentista o quanto antes. O diagnóstico precoce pode evitar complicações e tratamentos mais invasivos.
Como manter a saúde bucal no dia a dia
A boa notícia é que com uma rotina simples e disciplinada é possível manter a saúde bucal em dia e evitar doenças periodontais. Veja os principais cuidados:
1. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia
Parece óbvio, mas muitas pessoas não fazem isso da forma correta. Utilize uma escova de cerdas macias e escove todos os dentes com movimentos suaves, alcançando todas as superfícies. A escovação deve durar cerca de dois minutos e ser feita principalmente após as refeições.
2. Não se esqueça do fio dental
O fio dental é essencial para remover resíduos e placa entre os dentes, onde a escova não alcança. Use-o pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.
3. Use enxaguante bucal com orientação profissional
Os enxaguantes ajudam a reduzir a quantidade de bactérias na boca e a prevenir o acúmulo de placa. No entanto, o ideal é usá-los com recomendação do dentista, pois alguns produtos contêm álcool ou ingredientes que podem causar sensibilidade.
4. Faça limpezas profissionais regularmente
A limpeza feita no consultório odontológico (profilaxia) remove tártaro e placa acumulada que não saem com a escovação. O ideal é visitar o dentista a cada seis meses ou conforme orientação personalizada.
5. Mantenha uma alimentação equilibrada
Alimentos ricos em açúcar favorecem a proliferação de bactérias que causam cáries e inflamações gengivais. Priorize uma dieta balanceada, com frutas, legumes, verduras e boas fontes de cálcio, como leite e derivados.
Prevenção começa na infância
Cuidar da saúde bucal desde cedo é a melhor forma de garantir um sorriso saudável por toda a vida. Ensinar bons hábitos de higiene para as crianças, levá-las a consultas periódicas com o odontopediatra e controlar a ingestão de açúcar são medidas fundamentais.
Além disso, durante a adolescência e a fase adulta, é importante reforçar os cuidados em momentos de transição hormonal, como puberdade, gravidez e menopausa, fases em que a gengiva pode ficar mais sensível.
Impactos da saúde bucal na saúde geral
A saúde da boca está diretamente ligada à saúde do corpo. Estudos mostram que doenças periodontais não tratadas podem aumentar o risco de complicações cardiovasculares, diabetes descompensado e até partos prematuros.
A inflamação gengival persistente permite que bactérias entrem na corrente sanguínea e provoquem respostas inflamatórias em outras partes do organismo. Ou seja: cuidar da boca também é uma forma de proteger o coração, o cérebro e o sistema imunológico.
O papel do dentista na prevenção
Consultar o dentista regularmente é fundamental não só para tratar problemas já existentes, mas principalmente para prevenir doenças. O profissional é quem vai avaliar a saúde das gengivas, orientar sobre os melhores produtos de higiene bucal e indicar tratamentos personalizados, como raspagens ou aplicação de flúor.
Além disso, visitas frequentes ao dentista ajudam a desenvolver uma consciência maior sobre a importância da saúde bucal, o que favorece a adesão aos cuidados diários.
Saúde bucal é sinônimo de bem-estar
Prevenir doenças periodontais é mais simples do que parece. Com hábitos corretos, visitas regulares ao dentista e atenção aos sinais de alerta, você pode manter sua boca saudável e evitar complicações que afetam não apenas o sorriso, mas a saúde como um todo.
Lembre-se: cuidar da saúde bucal é um investimento que traz benefícios para toda a vida. Comece hoje mesmo a reforçar esses cuidados no seu dia a dia!
