Cuidar da saúde não precisa ser complicado e muito menos deixado para depois.
No Brasil, ainda é muito comum que as pessoas só procurem um médico quando já estão sentindo algo. Essa cultura da saúde reativa faz com que doenças silenciosas evoluam por anos sem serem percebidas, aumentando o risco de complicações graves — que poderiam ser evitadas com exames simples e de rotina.
Fazer um check-up anual é uma atitude preventiva que pode salvar vidas. Mas você sabia que há exames fundamentais que muita gente nunca fez — ou nem sabe que deveria fazer todos os anos?
A seguir, listamos 5 exames que deveriam fazer parte da sua rotina de cuidados com a saúde. E o melhor: é possível fazer todos eles com preços acessíveis e agendamento facilitado, sem precisar de plano de saúde.
1. Hemograma completo: seu corpo fala por dentro
O hemograma é um dos exames laboratoriais mais importantes e básicos. Ele analisa os componentes do sangue — como glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas — e ajuda a identificar infecções, anemias, processos inflamatórios e até indícios de leucemias.
Mesmo sendo um exame simples, muitas pessoas passam anos sem realizá-lo, deixando de perceber sinais precoces de alterações importantes no organismo.
Deve ser feito anualmente por todas as pessoas, independentemente da idade.
2. Glicemia em jejum: um alerta silencioso para a diabetes
A dosagem de glicemia em jejum mede a quantidade de açúcar no sangue após um período de jejum (normalmente de 8 horas). É um dos principais exames para diagnóstico e controle do diabetes tipo 2, que atinge milhões de brasileiros — muitos sem saber.
A diabetes é uma doença silenciosa, que muitas vezes só dá sinais quando já comprometeu a visão, os rins ou a circulação.
Se detectada cedo, é possível controlar a glicemia com mudanças na alimentação e exercícios físicos, evitando o uso de medicamentos ou insulina.
3. Colesterol total e frações: olho na saúde do coração
O exame de colesterol mede os níveis de HDL (colesterol bom), LDL (colesterol ruim), VLDL e triglicerídeos. Alterações nesses índices aumentam o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
Mesmo quem se alimenta bem pode ter predisposição genética para o colesterol alto, e só é possível identificar isso com exames regulares.
Adultos devem fazer o exame de colesterol uma vez ao ano, principalmente se houver histórico familiar de problemas cardíacos.
4. Eletrocardiograma (ECG): coração monitorado em minutos
O eletrocardiograma é um exame rápido, indolor e não invasivo que registra a atividade elétrica do coração. Ele é essencial para identificar arritmias, sobrecargas cardíacas e até sinais de infarto silencioso.
Embora recomendado anualmente, principalmente para pessoas acima dos 40 anos ou com histórico familiar, o ECG ainda é deixado de lado por quem não sente nenhum sintoma.
Fazer esse exame uma vez por ano pode prevenir complicações graves e ajudar a identificar a necessidade de avaliação com um cardiologista.
5. Papanicolau (preventivo): essencial para a saúde da mulher
Este exame ginecológico é recomendado para mulheres a partir dos 25 anos (ou com vida sexual ativa) e deve ser feito anualmente. Ele detecta alterações nas células do colo do útero que podem evoluir para o câncer, uma das doenças que mais mata mulheres no Brasil — mesmo sendo totalmente prevenível.
A boa notícia é que, com diagnóstico precoce, as chances de cura ultrapassam os 90%.
Por que você não pode deixar esses exames para depois?
Quando negligenciamos exames de rotina, damos margem para que doenças silenciosas evoluam sem controle. Hipertensão, diabetes, colesterol alto, câncer e problemas cardíacos são apenas alguns exemplos de condições que podem se desenvolver sem sintomas claros no início.
A falta de acompanhamento pode gerar complicações como:
- AVCs e infartos
- Insuficiência renal
- Perda de visão
- Comprometimento hepático
- Evolução de cânceres silenciosos
E o mais preocupante: muitos desses problemas seriam facilmente evitáveis com uma simples visita ao laboratório ou clínica uma vez ao ano.
Onde e quando fazer os exames?
Os exames citados neste artigo devem ser realizados uma vez por ano. O ideal é fazer um check-up completo com a orientação de um médico de confiança, que pode personalizar os exames de acordo com seu histórico familiar, idade e estilo de vida.
Atualmente, clínicas populares e programas de saúde acessíveis tornam possível cuidar da saúde sem pesar no bolso. Uma dessas soluções é o Passaporte Kivid, que oferece acesso a exames com preços reduzidos, agendamento facilitado e atendimento através da rede credenciada Kivid.
Com o Kivid, cuidar da saúde cabe no seu bolso
Por apenas R$ 14,90 por mês, o Passaporte Kivid dá acesso a mais de 3 mil exames e consultas com valores acessíveis, sem carência, sem mensalidade abusiva e com toda a praticidade que você merece.
É ideal para quem não tem plano de saúde e quer manter os exames em dia — com agendamento fácil e valores que cabem no seu orçamento.
Comece a cuidar da sua saúde agora mesmo: assine o Passaporte Kivid
A prevenção é mais barata (e eficaz) do que o tratamento
Não espere sentir dor para procurar ajuda médica. A saúde preventiva é o caminho mais inteligente para viver bem por mais tempo — e os exames anuais são parte fundamental desse cuidado.
Lembre-se: um diagnóstico precoce pode ser a diferença entre um tratamento simples e uma internação prolongada. Não negligencie sua saúde por falta de tempo ou dinheiro. Com o Passaporte Kivid, você tem acesso a cuidados de qualidade por um valor acessível.
